Данное направление можно назвать фундаментом в йоге. Основной целью практики является физическое здоровье человека. Это комплексный подход в работе с телом, дыханием, умом, где через работу с телом вы учитесь обращать внимание внутрь себя.
Хатха йога
Направление, которое можно описать, как танец на йоговском коврике. В нём асаны отображаются в виде хореографии, а дыхание является связующим звеном между движением тела и музыкой. Inside Flow Yoga - это медитация в движении.
Сочетание дыхания с размеренными движениями, укрепляют мышцы и повышают концентрацию. Занятия пилатес будут полезны каждому, кто старается поддерживать себя в хорошей физической форме и заботится о своем здоровье.
Пилатес
Класс йоги для решения проблем с позвоночником и улучшения осанки. Данный урок содержит специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины.
С помощью подвесного оборудования можно заниматься аэробными, функциональными, силовыми, статическими тренировками, а также тренировками на растяжку.
TRX
Практика для расслабления и растяжения, снятия мышечных зажимов и стресса, восстановления эмоционального фона. Улучшает осанку, подвижность позвоночника и суставов, формирует гибкость и чувство баланса.
Самомассаж с помощью роллов и мячей. Техники МФР помогают восстановиться после силовых тренировок, а так же углубить растяжку, достигнуть расслабления мышц и фасций.
МФР
Все направления
Прайс
Абонемент на 4 занятия (1 месяц)
3600 ₽
1000 ₽
Разовое посещение
Абонемент на 8 занятия (2 месяца)
6400 ₽
Абонемент на 12 занятия (3 месяца)
9000 ₽
Пробный абонемент на з занятия (1 месяц)
1500 ₽
Твой новый, комфортный, уютный и домашний спортивный клуб.
Комплексная нагрузка
Почему нас стоит выбрать
Создаём условия, чтобы вы получили комплексную сбалансированное нагрузку в игровом виде, в виде силовой нагрузки и функциональной.
качество и комфорт
Мы продумали все до мелочей и сделали комфортный клуб с качественным профессиональным оборудованием.
профессионалы
Профессиональная команда тренеров и инструкторов с большим опытом и международными сертификатами.
рядом с центром
Находимся в быстром доступе из большинства районов города Санкт-Петербурга.
бесплатная парковка
Большая бесплатная парковка, где всегда найдется место для вашего автомобиля.
О клубе
МАСТЕРА ПО НАПРАВЛЕНИЮ MIND body
Лида

Сертифицированный инструктор по хатха йоге с 2016 г. и пилатесу с 2018 г.

Образование:
• Российский Государственный Педагогический Университет им. А.И Герцена. Факультет Управления
• Сертификат «Инструктор йоги» от Школы йоги Патанджали
• Международный центр профессионального образования "FITNESS-Profi" «Инструктор направления BODY AND MIND»
• Сертификат «Принципы движения» от школы «Polestar pilates» (учитель Елена Волкова)
• Сертификат «INSIDE FLOW YOGA TEACHER» American Yoga Alliance certified
(Учитель Янг Хо Ким)
• Так же прошла сессию в Институте Восточных Методов Реабилитации по адаптивной физической культуре, йогатерапии:
- Йогатерапия позвоночника;
- Нарушения осанки (гиперлордоз, гиперкифоз, плоская спина);
- Сколиоз;
- Остеохондроз и межпозвонковые грыжи;

Посещала уроки и семинары таких известных преподавателей, как: Гуруджи Б.М. Сингх, Лоренс Джей, Девки Десаи, Артем Фролов, Анатолии Зенченко, Деви Гида, Вишну Шукла.
Атмосфера
Октябрьская набережная 6в
Октябрьская набережная 6в
Октябрьская набережная 6в
Октябрьская набережная 6в
Октябрьская набережная 6в
©October 2023
Все права защищены. Копирование материалов строго запрещено.
info@octoberclub.ru
Телефон
График работы
Пн-Пт 7:00 - 23:00
Сб-Вс 9:00 - 22:00