mind body

Тренер по фитнесу, специалист по функциональному движению, пилатес-тренер (по системе Polestar Pilates).
В своих тренировках использую различные техники:
-3D тренинг
-МФР техники
-Работа с дыханием и мышцами тазового дна
-Работа со стопами, вестибулярным аппаратом

Высшее образование:
Санкт-Петербургский государственный университет. Преподаватель физической культуры высшей школы.

Сертификация:
Foam Rolling 2021
Гири. Современный подход 2021
Паттерн дыхания. Паттерн шага 2021
Глубокое дыхание с Томасом Маерсом 2021
Принципы движения 2022
Функциональное тестирование 2022
Polestar Pilates Mat 1, 2, 3 2022
Позвоночник по методу Франклина 2022
Algorithm 2023

Стаж работы с 2012 года

Занятие направлено на улучшение осанки, а помимо работы со спиной вы комплексно укрепите и растянете всё тело.

Занятия направлены на развитие гибкости тела, а также на расслабление и снятие эмоционального напряжения.

Миофасциальный релиз - техника самомассажа с использованием специального оборудования.

Целью занятий является: оздоровление суставов, укрепление мышц, снятие напряжения, улучшение осанки и общего самочувствия.

Занятия направлены на развитие гибкости, улучшение подвижности в суставах и эластичности мышц.

Занятия направлены на пробуждение и активацию ягодичных мышц, укрепление мышечного корсета и улучшения самочувствия.