г. Санкт-Петербург, Октябрьская набережная 6В
Рейтинг 5.0
Яндекс Карты
Яндекс Карты
йога / пилатес
Тренировки для фитнес-интеллектуалов, осознанная работа над созданием сильного, здорового и привлекательного тела, мягкие нагрузки, точная адаптация к возможностям организма.
*при покупке абонемента
г. Санкт-Петербург, Октябрьская набережная 6В
Рейтинг 5.0
Яндекс Карты
Яндекс Карты
Тренерский состав:
Ирина
Тренер по фитнесу, специалист по функциональному движению, пилатес-тренер (по системе Polestar Pilates).
В своих тренировках использую различные техники:
-3D тренинг
-МФР техники
-Работа с дыханием и мышцами тазового дна
-Работа со стопами, вестибулярным аппаратом
Высшее образование:
Санкт-Петербургский государственный университет. Преподаватель физической культуры высшей школы.
Сертификация:
Foam Rolling 2021
Гири. Современный подход 2021
Паттерн дыхания. Паттерн шага 2021
Глубокое дыхание с Томасом Маерсом 2021
Принципы движения 2022
Функциональное тестирование 2022
Polestar Pilates Mat 1, 2, 3 2022
Позвоночник по методу Франклина 2022
Algorithm 2023
Стаж работы с 2012 года
В своих тренировках использую различные техники:
-3D тренинг
-МФР техники
-Работа с дыханием и мышцами тазового дна
-Работа со стопами, вестибулярным аппаратом
Высшее образование:
Санкт-Петербургский государственный университет. Преподаватель физической культуры высшей школы.
Сертификация:
Foam Rolling 2021
Гири. Современный подход 2021
Паттерн дыхания. Паттерн шага 2021
Глубокое дыхание с Томасом Маерсом 2021
Принципы движения 2022
Функциональное тестирование 2022
Polestar Pilates Mat 1, 2, 3 2022
Позвоночник по методу Франклина 2022
Algorithm 2023
Стаж работы с 2012 года
Борис
FYSM-йога тренер | тренер групповых и персональных тренировок
Помогаю убрать боль, восстановить подвижность и сделать тело сильным, гибким и управляемым. Работаю через понятную систему, бережную адаптацию нагрузки и безопасный прогресс.
ОБУЧЕНИЕ
2025–2026, школа FYSM, Инструктор по йоге, категория Б
ПРАКТИКА
150+ часов личной практики. Персональные и групповые занятия,онлайн и офлайн
С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ РАБОТАЮ
Помогаю убрать боль, восстановить подвижность и сделать тело сильным, гибким и управляемым. Работаю через понятную систему, бережную адаптацию нагрузки и безопасный прогресс.
ОБУЧЕНИЕ
2025–2026, школа FYSM, Инструктор по йоге, категория Б
ПРАКТИКА
150+ часов личной практики. Персональные и групповые занятия,онлайн и офлайн
С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ РАБОТАЮ
- Боль в спине и пояснице
- Осанка и последствия сидячего образа жизни
- Скованность и недостаток подвижности
- Стресс, усталость, тревожность
- Сила, гибкость, баланс, функциональность
- Персональные занятия, мини-группы, группы
- Онлайн, офлайн, выезд
- Внимательность к технике и ученику
- Спокойная подача, безопасная атмосфера
- Готовность развиваться внутри студии
направления
Йога + Здоровая спина
Занятие направлено на улучшение осанки, а помимо работы со спиной вы комплексно укрепите и растянете всё тело.
Йога + Растяжка
Занятия направлены на развитие гибкости тела, а также на расслабление и снятие эмоционального напряжения.
МФР
Миофасциальный релиз - техника самомассажа с использованием специального оборудования.
Пилатес
Целью занятий является: оздоровление суставов, укрепление мышц, снятие напряжения, улучшение осанки и общего самочувствия.
Растяжка
Занятия направлены на развитие гибкости, улучшение подвижности в суставах и эластичности мышц.
Силовой комплекс
Занятия направлены на пробуждение и активацию ягодичных мышц, укрепление мышечного корсета и улучшения самочувствия.